Aktionswochen »Beschwingt in den Frühling«

Fitness und Gesundheit...

...wünschen sich Menschen jeden Alters. Zwei Schlüssel dazu hat jeder selbst in der Hand: Seine Ernährung und eine aktive Lebensweise. Letztere trainiert die Muskeln und hält zugleich alle Sinne wach. Schon ein Spaziergang in der Natur sorgt nicht nur für Bewegung, sondern spricht auch den Gleichgewichtssinn an, Wind und Sonne auf der Haut fördern den Tastsinn und die vielfältigen Geräusche trainieren das Gehör. So wird neben dem Körper auch das Gehirn auf Trab gebracht.

Eine Umstellung der Ernährung mit mehr frischen Zutaten wie Gemüse und Obst, weniger Fett und magerem Fleisch lässt nicht nur die Pfunde purzeln. Viele Menschen fühlen sich auch wohler. Denn durch abwechslungsreiche Speisen mit vielen frischen Lebensmitteln erhält der Körper die Nähr- und Vitalstoffe, die er braucht. Eine obst- und gemüsebetonte Kost entlastet zudem den Säure-Basen-Haushalt.

Unter dem Motto „Beschwingt in den Frühling" laden die A-plus Apotheken im Februar zur persönlichen Fitness-Beratung ein.

Für Ausgleich an den tollen Tagen sorgen

Ausnahmesituation Karneval. Typ-1-Diabetiker können ein Zuviel an Kohlenhydraten von Faschingsnaschereien gut mit Insulin abdecken. Kritisch sind bei ihnen die Auswirkungen von Alkohol. ... mehr

Zuzahlungsbefreiung für 2012 beantragen

Bescheinigungen zur Zuzahlungsbefreiung sind mit dem 31. Dezember 2011 abgelaufen. Für das neue Jahre 2012 müssen Mitglieder der gesetzlichen Krankenkassen die Bescheini­gungen neu ... mehr

Gefahr für die Gefäße

Kennen Sie Ihre Cholesterinwerte? Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist wichtigste Ursache für eine „Verkalkung" der Gefäße, auch Arteriosklerose genannt. Weil er ... mehr